Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +265.6%
Содержит больше МедьМедь +101.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МагнийМагний +1460%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Кальций 18mg 429mg 41%
Калий 1806mg 494mg 39%
Клетчатка 1.5g 10.6g 36%
Медь 0.644mg 0.32mg 36%
Магний 10mg 156mg 35%
Витамин B5 1.356mg 27%
Витамин B3 0.9mg 4.674mg 24%
Витамин B9 24µg 112µg 22%
Витамин A 3µg 180µg 20%
Витамин B6 0.81mg 0.632mg 14%
Цинк 3.73mg 2.66mg 10%
Железо 1.69mg 2.4mg 9%
Витамин C 8mg 2.2mg 6%
Фосфор 140mg 108mg 5%
Белки 2.7g 4.71g 4%
Жиры 0.2g 2.75g 4%
Витамин B2 0.18mg 0.137mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Углеводы 25.61g 19.22g 2%
Калорийность 115kcal 103kcal 1%
Витамин B1 0.05mg 0.033mg 1%
Натрий 14mg 34mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Чистые углеводы 24.11g 8.62g N/A
Сахар 17.16g N/A
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1275%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.