Сравнить продукты Сердцевина пальмы и какао-порошок
Сравнить
What are the differences between сердцевина пальмы and какао-порошок?
- сердцевина пальмы is higher in витамин B6, yet какао-порошок are higher in медь, железо, клетчатка, магний, фосфор, цинк, селен and кальций.
- какао-порошок' daily need coverage for медь is 349% more.
- сердцевина пальмы has 7 times more витамин B6 than какао-порошок. While сердцевина пальмы has 0.81mg of витамин B6, какао-порошок have only 0.118mg.
- The amount of насыщенные жиры in сердцевина пальмы is lower.
We used Hearts of palm, raw and Cocoa, dry powder, unsweetened types in this article.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4890% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +424.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1942.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 3.788mg | 349% |
| Марганец | 3.837mg | 167% | |
| Железо | 1.69mg | 13.86mg | 152% |
| Клетчатка | 1.5g | 37g | 142% |
| Магний | 10mg | 499mg | 116% |
| Фосфор | 140mg | 734mg | 85% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.118mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 8.07g | 36% |
| Белки | 2.7g | 19.6g | 34% |
| Цинк | 3.73mg | 6.81mg | 28% |
| Селен | 0.7µg | 14.3µg | 25% |
| Жиры | 0.2g | 13.7g | 21% |
| Углеводы | 25.61g | 57.9g | 11% |
| Кальций | 18mg | 128mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 4.57g | 11% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Калий | 1806mg | 1524mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 2.185mg | 8% |
| Калорийность | 115kcal | 228kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.241mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 32µg | 2% |
| Холин | 0mg | 12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.44g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 426kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 0.62 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.11g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 1.75g | N/A |
| Натрий | 14mg | 21mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2216.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +625.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.4% |
