Сердцевина пальмы или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +962.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +570.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1863.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +529.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.096mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.13mg | 52% |
| Калий | 1806mg | 170mg | 48% |
| Цинк | 3.73mg | 0.19mg | 32% |
| Натрий | 14mg | 661mg | 28% |
| Фосфор | 140mg | 20mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.022mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 13µg | 11% |
| Витамин C | 8mg | 14.7mg | 7% |
| Углеводы | 25.61g | 4.28g | 7% |
| Марганец | 0.151mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.5g | 2.9g | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 19kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.143mg | 5% |
| Белки | 2.7g | 0.91g | 4% |
| Железо | 1.69mg | 1.47mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Холин | 0mg | 10.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.14mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 30mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 24µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
