Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Клементин

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +920.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1107.1%
Содержит больше МедьМедь +1397.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +510%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Клементин DV% diff.
Медь 0.644mg 0.043mg 67%
Витамин B6 0.81mg 0.075mg 57%
Калий 1806mg 177mg 48%
Витамин C 8mg 48.8mg 45%
Цинк 3.73mg 0.06mg 33%
Железо 1.69mg 0.14mg 19%
Фосфор 140mg 21mg 17%
Витамин B2 0.18mg 0.03mg 12%
Углеводы 25.61g 12.02g 5%
Белки 2.7g 0.85g 4%
Калорийность 115kcal 47kcal 3%
Холин 0mg 14mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.086mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.2mg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.636mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Марганец 0.023mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Кальций 18mg 30mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 24.11g 10.32g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 17.16g 9.18g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B9 24µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +217.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.1%
Содержит больше ДругоеДругое +397.5%
Содержит больше ВодаВода +24.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.