Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Корица

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше КалийКалий +319%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +5466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +342.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +412.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Корица DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 1.5g 53.1g 206%
Кальций 18mg 1002mg 98%
Железо 1.69mg 8.32mg 83%
Витамин B6 0.81mg 0.158mg 50%
Калий 1806mg 431mg 40%
Медь 0.644mg 0.339mg 34%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Углеводы 25.61g 80.59g 18%
Цинк 3.73mg 1.83mg 17%
Витамин E 0.5mg 2.32mg 12%
Магний 10mg 60mg 12%
Витамин B2 0.18mg 0.041mg 11%
Фосфор 140mg 64mg 11%
Витамин B5 0.358mg 7%
Калорийность 115kcal 247kcal 7%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин C 8mg 3.8mg 5%
Селен 0.7µg 3.1µg 4%
Белки 2.7g 3.99g 3%
Витамин B3 0.9mg 1.332mg 3%
Холин 0mg 11mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.022mg 2%
Жиры 0.2g 1.24g 2%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.046g 0.345g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.246g 1%
Чистые углеводы 24.11g 27.49g N/A
Сахар 17.16g 2.17g N/A
Натрий 14mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +556.9%
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4820%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.