Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +1257.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138%
Содержит больше МедьМедь +1270.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1875.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Коричневый сахар DV% diff.
Медь 0.644mg 0.047mg 66%
Витамин B6 0.81mg 0.041mg 59%
Калий 1806mg 133mg 49%
Цинк 3.73mg 0.03mg 34%
Углеводы 25.61g 98.09g 24%
Фосфор 140mg 4mg 19%
Витамин B2 0.18mg 0mg 14%
Калорийность 115kcal 380kcal 13%
Железо 1.69mg 0.71mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Кальций 18mg 83mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Белки 2.7g 0.12g 5%
Витамин B3 0.9mg 0.11mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Витамин E 0.5mg 0mg 3%
Марганец 0.064mg 3%
Витамин B5 0.132mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Натрий 14mg 28mg 1%
Селен 0.7µg 1.2µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 24.11g 98.09g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 17.16g 97.02g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Холин 0mg 2.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +2150%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5086.6%
Содержит больше ДругоеДругое +342.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.