Сердцевина пальмы или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сердцевина пальмы и красное вино?
- Сердцевина пальмы содержит больше калорий, чем красное вино. Сердцевина пальмы содержит 115 калорий, в то время как красное вино содержит 85 калорий.
- Сердцевина пальмы превосходит красное вино по содержанию меди, витамина B6, калия, цинка, фосфора, железа, витамина B2, витамина C, клетчатки и витамина B9.
- Сердцевина пальмы покрывает вашу дневную потребность в меди на 70% больше, чем красное вино.
- Сердцевина пальмы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем красное вино (0).
Hearts of palm, raw и Alcoholic beverage, wine, table, red были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +1322% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5754.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2564.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1321.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.011mg | 70% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.057mg | 58% |
| Калий | 1806mg | 127mg | 49% |
| Цинк | 3.73mg | 0.14mg | 33% |
| Фосфор | 140mg | 23mg | 17% |
| Железо | 1.69mg | 0.46mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.031mg | 11% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 2.61g | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.132mg | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Белки | 2.7g | 0.07g | 5% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.224mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 85kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | |
| Холин | 0mg | 5.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 2.61g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | 0.62g | N/A |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3757.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +881.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +444.2% |
