Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и курятина

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +709.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.1%
Содержит больше МедьМедь +875.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +843%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Курятина DV% diff.
Медь 0.644mg 0.066mg 64%
Белки 2.7g 27.3g 49%
Калий 1806mg 223mg 47%
Витамин B3 0.9mg 8.487mg 47%
Селен 0.7µg 23.9µg 42%
Витамин B6 0.81mg 0.4mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Жиры 0.2g 13.6g 21%
Витамин B5 1.03mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.97g 19%
Насыщенные жиры 0.046g 3.79g 17%
Цинк 3.73mg 1.94mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.34g 13%
Холин 0mg 65.9mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Углеводы 25.61g 0g 9%
Калорийность 115kcal 239kcal 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Фосфор 140mg 182mg 6%
Железо 1.69mg 1.26mg 5%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Магний 10mg 23mg 3%
Натрий 14mg 82mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.27mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.063mg 1%
Витамин B2 0.18mg 0.168mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Кальций 18mg 15mg 0%
Сахар 17.16g 0g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +911.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3237.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.