Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +821.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138% |
| Содержит больше МедьМедь | +615.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +563.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2360% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.09mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.122mg | 53% |
| Калий | 1806mg | 196mg | 47% |
| Селен | 0.7µg | 15.9µg | 28% |
| Цинк | 3.73mg | 0.87mg | 26% |
| Натрий | 14mg | 373mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Железо | 1.69mg | 0.71mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 2.348g | 10% |
| Белки | 2.7g | 7.28g | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.074mg | 8% |
| Марганец | 0.193mg | 8% | |
| Жиры | 0.2g | 4.92g | 7% |
| Кальций | 18mg | 88mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин C | 8mg | 2.5mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Холин | 0mg | 23.2mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Фосфор | 140mg | 115mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 1.758g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 41µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.528mg | 4% |
| Углеводы | 25.61g | 15.36g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.85mg | 2% |
| Магний | 10mg | 20mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.433g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калорийность | 115kcal | 135kcal | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 17.16g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.196g | N/A |
| Витамин B9 | 24µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
18%
Итоговая оценка минералов
62%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.302g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах