Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +1801.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +576%
Содержит больше МедьМедь +2285.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.3%
Содержит больше СеленСелен +2142.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +912.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Моцарелла DV% diff.
Кальций 18mg 731mg 71%
Медь 0.644mg 0.027mg 69%
Витамин B6 0.81mg 0.08mg 56%
Фосфор 140mg 524mg 55%
Белки 2.7g 27.5g 50%
Калий 1806mg 95mg 50%
Насыщенные жиры 0.046g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0.7µg 15.7µg 27%
Жиры 0.2g 17.1g 26%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Железо 1.69mg 0.25mg 18%
Витамин A 3µg 137µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.844g 12%
Витамин B2 0.18mg 0.34mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Калорийность 115kcal 280kcal 8%
Углеводы 25.61g 3.1g 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Цинк 3.73mg 3.13mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.12mg 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Холин 0mg 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.509g 3%
Витамин E 0.5mg 0.15mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Чистые углеводы 24.11g 3.1g N/A
Сахар 17.16g 1.23g N/A
Натрий 14mg 16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.1%
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +918.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8450%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.