Сердцевина пальмы или овсяная каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +2860.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +875.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +501.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.066mg | 64% |
| Железо | 1.69mg | 5.96mg | 53% |
| Калий | 1806mg | 61mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.29mg | 40% |
| Цинк | 3.73mg | 0.62mg | 28% |
| Марганец | 0.558mg | 24% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.26mg | 18% |
| Витамин A | 3µg | 130µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 3.025mg | 13% |
| Фосфор | 140mg | 77mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Селен | 0.7µg | 5µg | 8% |
| Кальций | 18mg | 80mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Углеводы | 25.61g | 11.67g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 44µg | 5% |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.215mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.07mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.426g | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 68kcal | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.36g | 2% |
| Натрий | 14mg | 49mg | 2% |
| Холин | 0mg | 4.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.391g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.226g | 1% |
| Белки | 2.7g | 2.37g | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 0.46g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.7% |
