Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше КалийКалий +527.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +668.2%
Содержит больше МедьМедь +2966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3630%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Ревень волнистый DV% diff.
Медь 0.644mg 0.021mg 69%
Витамин B6 0.81mg 0.024mg 60%
Калий 1806mg 288mg 45%
Цинк 3.73mg 0.1mg 33%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Фосфор 140mg 14mg 18%
Железо 1.69mg 0.22mg 18%
Витамин B2 0.18mg 0.03mg 12%
Марганец 0.196mg 9%
Углеводы 25.61g 4.54g 7%
Кальций 18mg 86mg 7%
Калорийность 115kcal 21kcal 5%
Витамин B3 0.9mg 0.3mg 4%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Белки 2.7g 0.9g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.27mg 2%
Витамин B5 0.085mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Холин 0mg 6.1mg 1%
Селен 0.7µg 1.1µg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Витамин C 8mg 8mg 0%
Чистые углеводы 24.11g 2.74g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 17.16g 1.1g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.099g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.1%
Содержит больше ДругоеДругое +165.3%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.