Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +794.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +790.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.091mg | 55% |
| Медь | 0.644mg | 0.189mg | 51% |
| Калий | 1806mg | 202mg | 47% |
| Витамин K | 0µg | 41.6µg | 35% |
| Цинк | 3.73mg | 0.54mg | 29% |
| Фосфор | 140mg | 52mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.143mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 52µg | 7% |
| Углеводы | 25.61g | 3.88g | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Железо | 1.69mg | 2.14mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Калорийность | 115kcal | 20kcal | 5% |
| Витамин A | 3µg | 38µg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 1.13mg | 4% |
| Холин | 0mg | 16mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин C | 8mg | 5.6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.141mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.1g | 2% |
| Белки | 2.7g | 2.2g | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Магний | 10mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 1.88g | N/A |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.978mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
25%
Итоговая оценка минералов
62%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах