Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +699.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.4%
Содержит больше МедьМедь +623.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +427.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.6%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше БелкиБелки +536.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3925%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2012.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сердцевина пальмы Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Сэндвич Клаб DV% diff.
Медь 0.644mg 0.089mg 62%
Калий 1806mg 226mg 46%
Селен 0.7µg 24.8µg 44%
Витамин B6 0.81mg 0.296mg 40%
Витамин B3 0.9mg 5.575mg 29%
Белки 2.7g 17.19g 29%
Натрий 14mg 630mg 27%
Цинк 3.73mg 1.34mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B5 0.826mg 17%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.046g 3.109g 14%
Жиры 0.2g 8.05g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.88g 12%
Фосфор 140mg 215mg 11%
Витамин B1 0.05mg 0.172mg 10%
Холин 0mg 47.8mg 9%
Кальций 18mg 95mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.949g 7%
Витамин K 0µg 8.7µg 7%
Магний 10mg 32mg 5%
Калорийность 115kcal 220kcal 5%
Железо 1.69mg 1.37mg 4%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Витамин C 8mg 4.4mg 4%
Витамин B9 24µg 31µg 2%
Углеводы 25.61g 19.87g 2%
Витамин E 0.5mg 0.61mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 24.11g 18.67g N/A
Сахар 17.16g 4.68g N/A
Витамин B2 0.18mg 0.186mg 0%
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сердцевина пальмы Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Сердцевина пальмы
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
62%
Сердцевина пальмы
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 616mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.