Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +662% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +780.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +821.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +539.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4260% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5429.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 18mg | 683mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.092mg | 55% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Калий | 1806mg | 237mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 4.921g | 32% |
| Селен | 0.7µg | 17.4µg | 30% |
| Медь | 0.644mg | 0.378mg | 30% |
| Белки | 2.7g | 17.27g | 29% |
| Цинк | 3.73mg | 1.57mg | 20% |
| Жиры | 0.2g | 8.72g | 13% |
| Железо | 1.69mg | 2.66mg | 12% |
| Магний | 10mg | 58mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0.2mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 2.78g | 8% |
| Фосфор | 140mg | 190mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.102mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 1.261g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 1.925g | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.381mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Витамин B9 | 24µg | 29µg | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 144kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
9%
Итоговая оценка минералов
62%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.215g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна