Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +994.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745%
Содержит больше МедьМедь +4853.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +710.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Эгг-ног DV% diff.
Медь 0.644mg 0.013mg 70%
Витамин B6 0.81mg 0.05mg 58%
Калий 1806mg 165mg 48%
Цинк 3.73mg 0.46mg 30%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Железо 1.69mg 0.2mg 19%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Насыщенные жиры 0.046g 2.591g 12%
Кальций 18mg 130mg 11%
Холин 0mg 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин C 8mg 1.5mg 7%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 3µg 59µg 6%
Жиры 0.2g 4.19g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Углеводы 25.61g 8.05g 6%
Селен 0.7µg 4.2µg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.105mg 5%
Фосфор 140mg 109mg 4%
Белки 2.7g 4.55g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.302g 3%
Натрий 14mg 54mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.21mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.198g 1%
Калорийность 115kcal 88kcal 1%
Витамин B2 0.18mg 0.19mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 8.05g N/A
Сахар 17.16g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.1%
Содержит больше ДругоеДругое +197%
Содержит больше БелкиБелки +68.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995%
Содержит больше ВодаВода +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.