Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1008% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2012.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3408.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +303.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.023mg | 69% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.005mg | 62% |
| Калий | 1806mg | 163mg | 48% |
| Селен | 0.7µg | 20µg | 35% |
| Цинк | 3.73mg | 0.03mg | 34% |
| Железо | 1.69mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.439mg | 20% |
| Фосфор | 140mg | 15mg | 18% |
| Белки | 2.7g | 10.9g | 16% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 0.73g | 8% |
| Натрий | 14mg | 166mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.105mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 4µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.004mg | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 52kcal | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0g | 1% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 0.73g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | 0.71g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0g | 0% |
| Холин | 0mg | 1.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
10%
Итоговая оценка минералов
62%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах