Сравнить продукты Скумбрия и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +628.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2510% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +384.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +783.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1384.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2771.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1071.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 82kcal |
|
| Белки | 23.85g | 16.77g |
|
| Жиры | 17.81g | 1.2g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.9mg |
|
| Холестерин | 75mg | 133mg |
|
| Магний | 97mg | 33mg |
|
| Кальций | 15mg | 60mg |
|
| Калий | 401mg | 296mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.685mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.76mg |
|
| Фосфор | 278mg | 270mg |
|
| Натрий | 83mg | 94mg |
|
| Витамин A | 180IU | 50IU |
|
| Витамин A | 54µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.5mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.522mg |
|
| Селен | 51.6µg | 36.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 44µg |
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.367g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.706mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.341mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
39%
Итоговая оценка минералов
64%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.995g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах