Сравнить продукты Скумбрия и горбуша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +804.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 2.1µg | 704% |
| Селен | 51.6µg | 38.8µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.13mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 4.3mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.26mg | 15% |
| Магний | 97mg | 42mg | 13% |
| Натрий | 83mg | 348mg | 12% |
| Белки | 23.85g | 18.2g | 11% |
| Железо | 1.57mg | 0.86mg | 9% |
| Фосфор | 278mg | 217mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.917g | 9% |
| Жиры | 17.81g | 12.67g | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 34µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.74mg | 5% |
| Цинк | 0.94mg | 0.52mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 5.32g | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.54g | 3% |
| Холестерин | 75mg | 84mg | 3% |
| Медь | 0.094mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин A | 54µg | 23µg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.08mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.476g | 3% |
| Калорийность | 262kcal | 221kcal | 2% |
| Кальций | 15mg | 32mg | 2% |
| Калий | 401mg | 340mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.14g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.788mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.847mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.48mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.571mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.525mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.742mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.947mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.525mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.089g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.8% |
