Сравнить продукты Скумбрия и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1080% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +659.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2830.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +657.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2682.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7861.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1005.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 23kcal |
|
| Белки | 23.85g | 3.15g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.64g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 18mg |
|
| 0g | 1.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.65g |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Магний | 97mg | 64mg |
|
| Кальций | 15mg | 177mg |
|
| Калий | 401mg | 295mg |
|
| Железо | 1.57mg | 3.17mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.6g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.81mg |
|
| Фосфор | 278mg | 56mg |
|
| Натрий | 83mg | 4mg |
|
| Витамин A | 180IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.8mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 1.148mg |
|
| Селен | 51.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.155mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Витамин K | 414.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 68µg |
|
| Холин | 11.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.389g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.191mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.13mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.127mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.051mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
121%
Итоговая оценка минералов
64%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.135g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах