Сравнить продукты Скумбрия и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +438.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +858.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +25700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1015.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1237.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0.2µg | 93% |
| Белки | 23.85g | 1.89g | 44% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.614mg | 39% |
| Фосфор | 278mg | 29mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.056mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.145g | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.28g | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.097mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.064g | 19% |
| Магний | 97mg | 18mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.074mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.011g | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.02mg | 0.285mg | 12% |
| Железо | 1.57mg | 0.65mg | 12% |
| Калорийность | 262kcal | 35kcal | 11% |
| Витамин C | 0.4mg | 9.7mg | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 33µg | 8% |
| Калий | 401mg | 146mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.074mg | 7% |
| Цинк | 0.94mg | 0.25mg | 6% |
| Натрий | 83mg | 1mg | 4% |
| Медь | 0.094mg | 0.057mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.88g | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Кальций | 15mg | 44mg | 3% |
| Витамин A | 54µg | 32µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1161.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6260.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +594.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63590.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2865.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
