Сравнить продукты Скумбрия и Лонган
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+1107.7%
Содержит
больше
Магний
+870%
Содержит
больше
Фосфор
+1223.8%
Содержит
больше
Калий
+50.8%
Содержит
больше
Цинк
+1780%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+1107.7%
Содержит
больше
Магний
+870%
Содержит
больше
Фосфор
+1223.8%
Содержит
больше
Калий
+50.8%
Содержит
больше
Цинк
+1780%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+412.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+20900%
Содержит
больше
Витамин B1
+412.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+20900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1720.6%
Содержит
больше
Жиры
+17710%
Содержит
больше
Другое
+624.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+55.3%
Содержит
больше
Белки
+1720.6%
Содержит
больше
Жиры
+17710%
Содержит
больше
Другое
+624.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+55.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 14.04g |
|
|
| Белки | 23.85g | 1.31g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.1g |
|
| Углеводы | 0g | 15.14g |
|
| Калорийность | 262kcal | 60kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 1.1g |
|
| Кальций | 15mg | 1mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.13mg |
|
| Магний | 97mg | 10mg |
|
| Фосфор | 278mg | 21mg |
|
| Калий | 401mg | 266mg |
|
| Натрий | 83mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.169mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.052mg |
|
| Селен | 51.6µg |
|
|
| Витамин A | 180IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 54µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 84mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 2µg |
|
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.045mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.026mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.054mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.046mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.03mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.012mg |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g |
|
|
| 0.699g |
|
||
| 0.504g |
|
||
| 0.106g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
27%
Итоговая оценка минералов
64%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)