Сравнить продукты Скумбрия и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+201.9%
Содержит
больше
Магний
+169.4%
Содержит
больше
Цинк
+70.9%
Содержит
больше
Медь
+23.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+45.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+201.9%
Содержит
больше
Магний
+169.4%
Содержит
больше
Цинк
+70.9%
Содержит
больше
Медь
+23.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+45.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+325.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 193
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.157
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+325.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 193
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.157
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+219.7%
Содержит
больше
Другое
+717.7%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Жиры
+219.7%
Содержит
больше
Другое
+717.7%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 26.48g |
|
| Жиры | 17.81g | 5.57g |
|
| Калорийность | 262kcal | 156kcal |
|
| Кальций | 15mg | 11mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.52mg |
|
| Магний | 97mg | 36mg |
|
| Фосфор | 278mg | 305mg |
|
| Калий | 401mg | 436mg |
|
| Натрий | 83mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 51.6µg | 35.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 193IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.827mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.711mg |
|
| Холестерин | 75mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.969g |
|
| 0.699g | 0.56g |
|
|
| 0.504g | 0.299g |
|
|
| 0.106g | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.327g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
137%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.207g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс