Сравнить продукты Скумбрия и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+2325%
Содержит
больше
Фосфор
+9166.7%
Содержит
больше
Калий
+4912.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Цинк
+327.3%
Содержит
больше
Селен
+5633.3%
Содержит
больше
Кальций
+486.7%
Содержит
больше
Железо
+110.2%
Содержит
больше
Медь
+167%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Магний
+2325%
Содержит
больше
Фосфор
+9166.7%
Содержит
больше
Калий
+4912.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Цинк
+327.3%
Содержит
больше
Селен
+5633.3%
Содержит
больше
Кальций
+486.7%
Содержит
больше
Железо
+110.2%
Содержит
больше
Медь
+167%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+5200%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+18413.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+6500%
Содержит
больше
Витамин B6
+5011.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+123.9%
Содержит
больше
Витамин C
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+5200%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+18413.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+6500%
Содержит
больше
Витамин B6
+5011.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+123.9%
Содержит
больше
Витамин C
+125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2739.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.8%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.2%
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+2739.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.8%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+372%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.6%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+372%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.06g | ||
Белки | 23.85g | 0.84g | |
Жиры | 17.81g | 10.68g | |
Углеводы | 0g | 6.26g | |
Калорийность | 262kcal | 115kcal | |
Клетчатка | 0g | 3.2g | |
Кальций | 15mg | 88mg | |
Железо | 1.57mg | 3.3mg | |
Магний | 97mg | 4mg | |
Фосфор | 278mg | 3mg | |
Калий | 401mg | 8mg | |
Натрий | 83mg | 735mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.22mg | |
Медь | 0.094mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
Селен | 51.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 180IU | 403IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 20µg | |
Витамин E | 1.65mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.003mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 0.037mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.015mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 0µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0µg | |
Витамин K | 1.4µg | ||
Триптофан | 0.267mg | ||
Треонин | 1.045mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.031mg | |
Лейцин | 1.938mg | 0.05mg | |
Лизин | 2.19mg | 0.032mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.029mg | |
Валин | 1.228mg | 0.038mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.023mg | |
Холестерин | 75mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 1.415g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 7.888g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.911g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
6%
Итоговая оценка минералов
64%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.761g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оливковое масло дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах