Сравнить продукты Скумбрия и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Магний
+193.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Цинк
+84.3%
Содержит
больше
Медь
+147.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Магний
+193.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Цинк
+84.3%
Содержит
больше
Медь
+147.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
1
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+256.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1879.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+256.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1879.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Другое
+158.7%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.74
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Другое
+158.7%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 18.42g | |
Жиры | 17.81g | 17.74g | |
Калорийность | 262kcal | 239kcal | |
Кальций | 15mg | 4mg | |
Железо | 1.57mg | 0.85mg | |
Магний | 97mg | 33mg | |
Фосфор | 278mg | 210mg | |
Калий | 401mg | 344mg | |
Натрий | 83mg | 103mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.51mg | |
Медь | 0.094mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.015mg | |
Селен | 51.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 180IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 18µg | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.073mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.103mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 1.923mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.288mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.485mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 1µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0.96µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.206mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.808mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.849mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.497mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.692mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.719mg | |
Валин | 1.228mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.542mg | |
Холестерин | 75mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 3.102g | |
0.699g | 0.504g | ||
0.504g | 0.674g | ||
0.106g | 0.114g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 10.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.753g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.074g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс