Сравнить продукты Скумбрия и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +804.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 2.1µg | 704% |
| Цинк | 0.94mg | 5.91mg | 45% |
| Селен | 51.6µg | 29.7µg | 40% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 9.684g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.027g | 22% |
| Фосфор | 278mg | 152mg | 18% |
| Магний | 97mg | 22mg | 18% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 4.908mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.287mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.536mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 10.519g | 9% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Железо | 1.57mg | 2.24mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.071mg | 7% |
| Жиры | 17.81g | 21.81g | 6% |
| Витамин A | 54µg | 8µg | 5% |
| Калий | 401mg | 260mg | 4% |
| Марганец | 0.02mg | 0.08mg | 3% |
| Медь | 0.094mg | 0.08mg | 2% |
| Холестерин | 75mg | 80mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калорийность | 262kcal | 291kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.477mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 83mg | 54mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Белки | 23.85g | 23.69g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 11mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +50600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.1% |
