Скумбрия или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +592.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +150.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +154.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.9% |
Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +172.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +4050% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 19µg | 5.5µg | 563% |
Селен | 51.6µg | 20.3µg | 57% |
Натрий | 83mg | 1300mg | 53% |
Насыщенные жиры | 4.176g | 11.51g | 33% |
Фосфор | 278mg | 111mg | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.2g | 21% |
Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
Магний | 97mg | 14mg | 20% |
Жиры | 17.81g | 30.43g | 19% |
Витамин C | 0.4mg | 16.6mg | 18% |
Витамин B3 | 6.85mg | 4.31mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 12.97g | 15% |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.26mg | 15% |
Цинк | 0.94mg | 2.56mg | 15% |
Холин | 78.9mg | 14% | |
Белки | 23.85g | 17.45g | 13% |
Витамин D | 1.1µg | 6% | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.33mg | 6% |
Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
Медь | 0.094mg | 0.15mg | 6% |
Витамин D | 44IU | 6% | |
Железо | 1.57mg | 2.04mg | 6% |
Калорийность | 262kcal | 362kcal | 5% |
Калий | 401mg | 260mg | 4% |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.15mg | 1% |
Марганец | 0.02mg | 1% | |
Витамин E | 0.22mg | 1% | |
Витамин K | 1.3µg | 1% | |
Кальций | 15mg | 9mg | 1% |
Углеводы | 0g | 3.33g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 3.33g | N/A |
Холестерин | 75mg | 74mg | 0% |
Сахар | 0.85g | N/A | |
Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
Триптофан | 0.267mg | 0% | |
Треонин | 1.045mg | 0% | |
Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
Лейцин | 1.938mg | 0% | |
Лизин | 2.19mg | 0% | |
Метионин | 0.706mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
Валин | 1.228mg | 0% | |
Гистидин | 0.702mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.1% |