Сравнить продукты Скумбрия и Сметанное яблоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+161.7%
Содержит
больше
Магний
+361.9%
Содержит
больше
Фосфор
+929.6%
Содержит
больше
Калий
+44.2%
Содержит
больше
Цинк
+840%
Содержит
больше
Селен
+8500%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
больше
Железо
+161.7%
Содержит
больше
Магний
+361.9%
Содержит
больше
Фосфор
+929.6%
Содержит
больше
Калий
+44.2%
Содержит
больше
Цинк
+840%
Содержит
больше
Селен
+8500%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+724%
Содержит
больше
Витамин B3
+661.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+291.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+679.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+5050%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+724%
Содержит
больше
Витамин B3
+661.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+291.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+679.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+5050%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2285%
Содержит
больше
Жиры
+5836.7%
Содержит
больше
Другое
+624.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+52.4%
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+2285%
Содержит
больше
Жиры
+5836.7%
Содержит
больше
Другое
+624.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+52.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7684.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6131.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7684.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6131.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 13.54g |
|
|
| Белки | 23.85g | 1g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.3g |
|
| Углеводы | 0g | 16.84g |
|
| Калорийность | 262kcal | 66kcal |
|
| Сахар | 13.54g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.3g |
|
| Кальций | 15mg | 14mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.6mg |
|
| Магний | 97mg | 21mg |
|
| Фосфор | 278mg | 27mg |
|
| Калий | 401mg | 278mg |
|
| Натрий | 83mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 51.6µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 180IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 20.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.253mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.059mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 1.045mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.938mg |
|
|
| Лизин | 2.19mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.228mg |
|
|
| Гистидин | 0.702mg |
|
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.051g |
|
| 0.699g | 0g |
|
|
| 0.504g | 0g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.09g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах