Сравнить продукты Скумбрия и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +708.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1620% |
| Содержит больше КальцийКальций | +773.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7110.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.5µg | 771% |
| Селен | 51.6µg | 3µg | 88% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.095mg | 42% |
| Белки | 23.85g | 4.1g | 40% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.048mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.46g | 26% |
| Фосфор | 278mg | 116mg | 23% |
| Магний | 97mg | 12mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.182mg | 18% |
| Железо | 1.57mg | 0.21mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 7.46g | 15% |
| Кальций | 15mg | 131mg | 12% |
| Витамин A | 54µg | 162µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.506mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.049mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 3.49g | 9% |
| Калий | 401mg | 177mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 22.2g | 7% |
| Жиры | 17.81g | 13g | 7% |
| Медь | 0.094mg | 0.03mg | 7% |
| Холестерин | 75mg | 91mg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Цинк | 0.94mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 262kcal | 222kcal | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Натрий | 83mg | 61mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +481.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +834.8% |
