Сравнить продукты Скумбрия и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+503.8%
Содержит
больше
Магний
+125.6%
Содержит
больше
Калий
+258%
Содержит
меньше
Натрий
-42%
Содержит
больше
Цинк
+184.8%
Содержит
больше
Медь
+193.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+83.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+503.8%
Содержит
больше
Магний
+125.6%
Содержит
больше
Калий
+258%
Содержит
меньше
Натрий
-42%
Содержит
больше
Цинк
+184.8%
Содержит
больше
Медь
+193.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+83.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+168.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+1861.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+3013.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Содержит
больше
Витамин A
+168.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+1861.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+3013.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+1878.9%
Содержит
больше
Другое
+594.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+1878.9%
Содержит
больше
Другое
+594.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+43.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4602%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+870.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4602%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+870.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 23.85g | 15.18g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 262kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.26mg |
|
| Магний | 97mg | 43mg |
|
| Фосфор | 278mg | 282mg |
|
| Калий | 401mg | 112mg |
|
| Натрий | 83mg | 143mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 51.6µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 180IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
| Витамин B12 | 19µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 75mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.191g |
|
| 0.699g | 0.241g |
|
|
| 0.504g | 0.157g |
|
|
| 0.106g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
20%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины