Сравнить продукты Скумбрия и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +258% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1861.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3013.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1087.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1878.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +594.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4602% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.6µg | 725% |
| Селен | 51.6µg | 28.1µg | 43% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.22mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.03mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.021mg | 30% |
| Жиры | 17.81g | 0.9g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.443g | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.191g | 18% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.07mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.149g | 17% |
| Белки | 23.85g | 15.18g | 17% |
| Железо | 1.57mg | 0.26mg | 16% |
| Холестерин | 75mg | 30mg | 15% |
| Магний | 97mg | 43mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.02mg | 12% |
| Калий | 401mg | 112mg | 9% |
| Калорийность | 262kcal | 99kcal | 8% |
| Медь | 0.094mg | 0.032mg | 7% |
| Цинк | 0.94mg | 0.33mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 20µg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Натрий | 83mg | 143mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.85g | 2% |
| Фосфор | 278mg | 282mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.85g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
19%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины