Сравнить продукты Скумбрия и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +136.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1395% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +994% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4586.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13118.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6835.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0.3µg | 93% |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Белки | 23.85g | 2.18g | 43% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.882mg | 31% |
| Фосфор | 278mg | 69mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.062g | 28% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.38g | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 63.88g | 21% |
| Медь | 0.094mg | 0.281mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.205mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.088g | 19% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.186mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.053g | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Магний | 97mg | 41mg | 13% |
| Марганец | 0.02mg | 0.299mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.422mg | 11% |
| Калий | 401mg | 732mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.051mg | 9% |
| Железо | 1.57mg | 0.93mg | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.44mg | 5% |
| Натрий | 83mg | 2mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Кальций | 15mg | 43mg | 3% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Витамин A | 54µg | 39µg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Калорийность | 262kcal | 240kcal | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
26%
Итоговая оценка минералов
64%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах