Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Панировочные сухари

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Панировочные сухари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.6%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КальцийКальций +83%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.2%
Содержит больше МедьМедь +339.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит больше МарганецМарганец +388.8%
Содержит больше СеленСелен +25.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +374%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +148.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.552mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Панировочные сухари DV% diff.
Витамин B1 0.204mg 0.967mg 64%
Железо 1.67mg 4.83mg 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Марганец 0.188mg 0.919mg 32%
Витамин B3 1.628mg 6.634mg 31%
Крахмал 59.66g 25%
Медь 0.058mg 0.255mg 22%
Клетчатка 4.5g 18%
Углеводы 25g 71.98g 16%
Витамин B9 43µg 107µg 16%
Витамин A 124µg 0µg 14%
Белки 7.7g 13.35g 11%
Натрий 479mg 732mg 11%
Селен 20.1µg 25.2µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 1.023g 9%
Кальций 100mg 183mg 8%
Жиры 10.8g 5.3g 8%
Калорийность 229kcal 395kcal 8%
Цинк 0.67mg 1.45mg 7%
Фосфор 117mg 165mg 7%
Насыщенные жиры 2.723g 1.203g 7%
Витамин K 6.6µg 6%
Витамин B2 0.321mg 0.403mg 6%
Магний 17mg 43mg 6%
Витамин B6 0.074mg 0.121mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 2.06g 4%
Фруктоза 2.46g 3%
Холин 14.6mg 3%
Витамин B12 0.31µg 0.35µg 2%
Калий 134mg 196mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 67.48g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин B5 0.549mg 0.552mg 0%
Триптофан 0.094mg 0.162mg 0%
Треонин 0.305mg 0.427mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.544mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.963mg 0%
Лизин 0.413mg 0.43mg 0%
Метионин 0.188mg 0.232mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.655mg 0%
Валин 0.419mg 0.6mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.296mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.8%
Содержит больше ВодаВода +740.2%
Содержит больше БелкиБелки +73.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Панировочные сухари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.