Сладкие гренки или панировочные сухари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкие гренки и панировочные сухари?
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем панировочные сухари. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как панировочные сухари содержат 395 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше витамина A; однако, панировочные сухари богаты витамином B1, железом, марганцем, витамином B3, медью, витамином B9 и селеном.
- Панировочные сухари покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 64% больше, чем сладкие гренки.
French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Bread crumbs, dry, grated, plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +339.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +374% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.967mg | 64% |
| Железо | 1.67mg | 4.83mg | 40% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Марганец | 0.188mg | 0.919mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 6.634mg | 31% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Медь | 0.058mg | 0.255mg | 22% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Углеводы | 25g | 71.98g | 16% |
| Витамин B9 | 43µg | 107µg | 16% |
| Витамин A | 124µg | 0µg | 14% |
| Белки | 7.7g | 13.35g | 11% |
| Натрий | 479mg | 732mg | 11% |
| Селен | 20.1µg | 25.2µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 1.023g | 9% |
| Кальций | 100mg | 183mg | 8% |
| Жиры | 10.8g | 5.3g | 8% |
| Калорийность | 229kcal | 395kcal | 8% |
| Цинк | 0.67mg | 1.45mg | 7% |
| Фосфор | 117mg | 165mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 1.203g | 7% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.403mg | 6% |
| Магний | 17mg | 43mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.121mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 2.06g | 4% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.35µg | 2% |
| Калий | 134mg | 196mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 67.48g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.552mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.427mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.544mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.963mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.232mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.655mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.6mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.296mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +740.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
