Сладкие гренки или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкие гренки и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше селена, витамина B2, витамина B12, фосфора и витамина B1, в то время как капуста краснокочанная имеет больше витамина C и витамина A.
- Капуста краснокочанная обеспечивает на 63% больше дневной нормы витамина C
- Капуста краснокочанная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290% |
| Содержит больше СеленСелен | +3250% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 57mg | 63% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0.6µg | 35% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Натрий | 479mg | 27mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.069mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.08g | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.16g | 16% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.43g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.021g | 12% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.064mg | 12% |
| Фосфор | 117mg | 30mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.012g | 11% |
| Железо | 1.67mg | 0.8mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.209mg | 10% |
| Калорийность | 229kcal | 31kcal | 10% |
| Витамин A | 124µg | 56µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.418mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.147mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B9 | 43µg | 18µg | 6% |
| Кальций | 100mg | 45mg | 6% |
| Углеводы | 25g | 7.37g | 6% |
| Медь | 0.058mg | 0.017mg | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.22mg | 4% |
| Калий | 134mg | 243mg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Марганец | 0.188mg | 0.243mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25g | 5.27g | N/A |
| Магний | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +438.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3142.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
