Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Сравнить
  6. Сладкие гренки vs. Коричневый рис

Сладкие гренки или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +246.6%
Содержит больше МагнийМагний +129.4%
Содержит больше МедьМедь +82.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +418.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Коричневый рис DV% diff.
Холестерин 116mg 0mg 39%
Марганец 0.188mg 0.974mg 34%
Селен 20.1µg 5.8µg 26%
Натрий 479mg 4mg 21%
Витамин B2 0.321mg 0.069mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.366g 15%
Жиры 10.8g 0.97g 15%
Витамин A 124µg 0µg 14%
Железо 1.67mg 0.56mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 2.723g 0.26g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.369g 10%
Кальций 100mg 3mg 10%
Белки 7.7g 2.74g 10%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Витамин B3 1.628mg 2.561mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Калорийность 229kcal 123kcal 5%
Магний 17mg 39mg 5%
Медь 0.058mg 0.106mg 5%
Витамин B6 0.074mg 0.123mg 4%
Витамин B5 0.549mg 0.38mg 3%
Фосфор 117mg 103mg 2%
Витамин B1 0.204mg 0.178mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Калий 134mg 86mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 25g 25.58g 0%
Чистые углеводы 25g 23.98g N/A
Сахар 0.24g N/A
Цинк 0.67mg 0.71mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.094mg 0.033mg 0%
Треонин 0.305mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.214mg 0%
Лизин 0.413mg 0.099mg 0%
Метионин 0.188mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.133mg 0%
Валин 0.419mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +181%
Содержит больше ЖирыЖиры +1013.4%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1126%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +608.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Маффин
Маффин
Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Блины
Блины
Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Черничный пирог
Черничный пирог
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.