Сладкие гренки или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.628mg | 7.72mg | 38% |
| Холестерин | 116mg | 35mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.383mg | 24% |
| Белки | 7.7g | 16.28g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.549mg | 1.2mg | 13% |
| Витамин A | 124µg | 3µg | 13% |
| Натрий | 479mg | 753mg | 12% |
| Фосфор | 117mg | 185mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.13µg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Кальций | 100mg | 58mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 3.177g | 4% |
| Калий | 134mg | 245mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 2.123g | 3% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.23mg | 2% |
| Магний | 17mg | 24mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 47µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 229kcal | 250kcal | 1% |
| Жиры | 10.8g | 11.19g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.61mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.067mg | 1% |
| Железо | 1.67mg | 1.77mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Углеводы | 25g | 20.89g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Марганец | 0.188mg | 0.219mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Селен | 20.1µg | 19.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 4.481g | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.481g
