Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Майонез

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +570%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.2%
Содержит больше МедьМедь +205.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +457.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2585.7%
Содержит больше СеленСелен +773.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.594g 44.69g 281%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 10.8g 74.85g 99%
Насыщенные жиры 2.723g 11.703g 41%
Селен 20.1µg 2.3µg 32%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 16.843g 31%
Холестерин 116mg 42mg 25%
Калорийность 229kcal 680kcal 23%
Витамин B2 0.321mg 0.019mg 23%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 1.67mg 0.21mg 18%
Витамин B1 0.204mg 0.01mg 16%
Фосфор 117mg 21mg 14%
Белки 7.7g 0.96g 13%
Витамин A 124µg 16µg 12%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Витамин B3 1.628mg 0mg 10%
Кальций 100mg 8mg 9%
Витамин B12 0.31µg 0.12µg 8%
Витамин B5 0.549mg 0.172mg 8%
Марганец 0.188mg 0.007mg 8%
Углеводы 25g 0.57g 8%
Натрий 479mg 635mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B6 0.074mg 0.008mg 5%
Цинк 0.67mg 0.15mg 5%
Медь 0.058mg 0.019mg 4%
Магний 17mg 1mg 4%
Калий 134mg 20mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.094mg 0.017mg 0%
Треонин 0.305mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.095mg 0%
Лизин 0.413mg 0.072mg 0%
Метионин 0.188mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.057mg 0%
Валин 0.419mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +702.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4286%
Содержит больше ВодаВода +152.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +593.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1622.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.