Сладкие гренки или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сладкие гренки и маниок съедобный (кассава)
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, маниок съедобный (кассава) содержит только 160 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше селена, витамина B2, железа, витамина B12, фосфора и витамина A, однако маниок съедобный (кассава) содержит больше витамина C.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% больше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше холестерина.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Cassava, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +518.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2771.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0.7µg | 35% |
| Витамин C | 0.3mg | 20.6mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.048mg | 21% |
| Натрий | 479mg | 14mg | 20% |
| Железо | 1.67mg | 0.27mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.048g | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.28g | 16% |
| Витамин A | 124µg | 1µg | 14% |
| Белки | 7.7g | 1.36g | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 117mg | 27mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.074g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.075g | 11% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.087mg | 10% |
| Марганец | 0.188mg | 0.384mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.107mg | 9% |
| Кальций | 100mg | 16mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Медь | 0.058mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.854mg | 5% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Витамин B9 | 43µg | 27µg | 4% |
| Калий | 134mg | 271mg | 4% |
| Углеводы | 25g | 38.06g | 4% |
| Калорийность | 229kcal | 160kcal | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.088mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +466.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3757.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5932% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5304.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
