Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Compare
  6. Сладкие гренки vs. Рис

Сравнить продукты Сладкие гренки и Рис

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сладкие гренки
Сладкие гренки
7
:
3
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +39.2%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +172.1%
Содержит больше Калий +282.9%
Содержит больше Цинк +36.7%
Содержит больше Селен +168%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Медь +19%
Содержит больше Марганец +151.1%
Сладкие гренки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +39.2%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +172.1%
Содержит больше Калий +282.9%
Содержит больше Цинк +36.7%
Содержит больше Селен +168%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Медь +19%
Содержит больше Марганец +151.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сладкие гренки
Сладкие гренки
7
:
6
Рис
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25.2%
Содержит больше Витамин B2 +2369.2%
Содержит больше Витамин B3 +10.3%
Содержит больше Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.476
Сладкие гренки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0% 0%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25.2%
Содержит больше Витамин B2 +2369.2%
Содержит больше Витамин B3 +10.3%
Содержит больше Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.476

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сладкие гренки
Сладкие гренки
3
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Белки +186.2%
Содержит больше Жиры +3757.1%
Содержит больше Другое +328.6%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Вода +25.1%
Сладкие гренки
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Белки +186.2%
Содержит больше Жиры +3757.1%
Содержит больше Другое +328.6%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Содержит больше Вода +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сладкие гренки
Сладкие гренки
2
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5040.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3313.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
Сладкие гренки
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5040.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3313.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Рис Мнение
25g 27.77g Рис
Белки 7.7g 2.69g Сладкие гренки
Жиры 10.8g 0.28g Сладкие гренки
Углеводы 25g 28.17g Рис
Калорийность 229kcal 130kcal Сладкие гренки
Сахар 0.05g Сладкие гренки
Клетчатка 0.4g Рис
Кальций 100mg 10mg Сладкие гренки
Железо 1.67mg 1.2mg Сладкие гренки
Магний 17mg 12mg Сладкие гренки
Фосфор 117mg 43mg Сладкие гренки
Калий 134mg 35mg Сладкие гренки
Натрий 479mg 1mg Рис
Цинк 0.67mg 0.49mg Сладкие гренки
Медь 0.058mg 0.069mg Рис
Марганец 0.188mg 0.472mg Рис
Селен 20.1µg 7.5µg Сладкие гренки
Витамин A 503IU 0IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 124µg 0µg Сладкие гренки
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 0.3mg 0mg Сладкие гренки
Витамин B1 0.204mg 0.163mg Сладкие гренки
Витамин B2 0.321mg 0.013mg Сладкие гренки
Витамин B3 1.628mg 1.476mg Сладкие гренки
Витамин B5 0.549mg 0.39mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.074mg 0.093mg Рис
Витамин B9, общий 43µg 58µg Рис
Витамин B12 0.31µg 0µg Сладкие гренки
Холин 2.1mg Рис
Триптофан 0.094mg 0.031mg Сладкие гренки
Треонин 0.305mg 0.096mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.375mg 0.116mg Сладкие гренки
Лейцин 0.621mg 0.222mg Сладкие гренки
Лизин 0.413mg 0.097mg Сладкие гренки
Метионин 0.188mg 0.063mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.389mg 0.144mg Сладкие гренки
Валин 0.419mg 0.164mg Сладкие гренки
Гистидин 0.179mg 0.063mg Сладкие гренки
Холестерин 116mg 0mg Рис
Насыщенные жиры 2.723g 0.077g Рис
0.01g 0g Сладкие гренки
0.001g 0g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.088g Сладкие гренки
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.076g Сладкие гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Маффин
Маффин
Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Блины
Блины
Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Черничный пирог
Черничный пирог
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Сладкие гренки
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки
Сладкие гренки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.