Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сладкие гренки или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.9%
Содержит больше МедьМедь +286.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3033.3%
Содержит больше СеленСелен +35.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +184%
Содержит больше КалийКалий +176.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +67.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +675.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Сгущённое молоко DV% diff.
Холестерин 116mg 34mg 27%
Железо 1.67mg 0.19mg 19%
Фосфор 117mg 253mg 19%
Кальций 100mg 284mg 18%
Холин 89.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.337g 15%
Натрий 479mg 127mg 15%
Насыщенные жиры 2.723g 5.486g 13%
Витамин B1 0.204mg 0.09mg 10%
Углеводы 25g 54.4g 10%
Селен 20.1µg 14.8µg 10%
Витамин B3 1.628mg 0.21mg 9%
Марганец 0.188mg 0.006mg 8%
Витамин B9 43µg 11µg 8%
Калий 134mg 371mg 7%
Витамин B2 0.321mg 0.416mg 7%
Витамин A 124µg 74µg 6%
Витамин B12 0.31µg 0.44µg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 2.427g 5%
Калорийность 229kcal 321kcal 5%
Медь 0.058mg 0.015mg 5%
Витамин B5 0.549mg 0.75mg 4%
Витамин C 0.3mg 2.6mg 3%
Жиры 10.8g 8.7g 3%
Магний 17mg 26mg 2%
Цинк 0.67mg 0.94mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.051mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Белки 7.7g 7.91g 0%
Чистые углеводы 25g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.094mg 0.112mg 0%
Треонин 0.305mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.775mg 0%
Лизин 0.413mg 0.627mg 0%
Метионин 0.188mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.382mg 0%
Валин 0.419mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше ВодаВода +101.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.