Сравнить продукты Сладкие гренки и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +28.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +1811.8% |
Содержит больше КалийКалий | +381.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.4% |
Содержит больше МедьМедь | +3003.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +646.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +464.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +937.2% |
Содержит больше СеленСелен | +163.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4033.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1717.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +427.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +25% |
Содержит больше ВодаВода | +1056.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +169.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +376.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +791.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 35.17mg | 234% | |
Медь | 0.058mg | 1.8mg | 194% |
Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 23.137g | 137% |
Витамин B1 | 0.204mg | 1.48mg | 106% |
Витамин B6 | 0.074mg | 1.345mg | 98% |
Фосфор | 117mg | 660mg | 78% |
Марганец | 0.188mg | 1.95mg | 77% |
Магний | 17mg | 325mg | 73% |
Жиры | 10.8g | 51.46g | 63% |
Селен | 20.1µg | 53µg | 60% |
Витамин B9 | 43µg | 227µg | 46% |
Железо | 1.67mg | 5.25mg | 45% |
Витамин B3 | 1.628mg | 8.335mg | 42% |
Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
Цинк | 0.67mg | 5mg | 39% |
Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 18.528g | 35% |
Клетчатка | 8.6g | 34% | |
Белки | 7.7g | 20.78g | 26% |
Натрий | 479mg | 9mg | 20% |
Калорийность | 229kcal | 584kcal | 18% |
Калий | 134mg | 645mg | 15% |
Витамин A | 124µg | 3µg | 13% |
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
Витамин B5 | 0.549mg | 1.13mg | 12% |
Холин | 55.1mg | 10% | |
Насыщенные жиры | 2.723g | 4.455g | 8% |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.355mg | 3% |
Кальций | 100mg | 78mg | 2% |
Углеводы | 25g | 20g | 2% |
Витамин C | 0.3mg | 1.4mg | 1% |
Чистые углеводы | 25g | 11.4g | N/A |
Сахар | 2.62g | N/A | |
Триптофан | 0.094mg | 0.348mg | 0% |
Треонин | 0.305mg | 0.928mg | 0% |
Изолейцин | 0.375mg | 1.139mg | 0% |
Лейцин | 0.621mg | 1.659mg | 0% |
Лизин | 0.413mg | 0.937mg | 0% |
Метионин | 0.188mg | 0.494mg | 0% |
Фенилаланин | 0.389mg | 1.169mg | 0% |
Валин | 0.419mg | 1.315mg | 0% |
Гистидин | 0.179mg | 0.632mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%

146%

Итоговая оценка минералов
40%

207%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.732g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сладкие гренки дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины