Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Таро

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.3%
Содержит больше СеленСелен +2771.4%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КалийКалий +341%
Содержит больше МедьМедь +196.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +103.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +413.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3025.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Таро
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Таро DV% diff.
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 20.1µg 0.7µg 35%
Витамин B2 0.321mg 0.025mg 23%
Натрий 479mg 11mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.083g 17%
Жиры 10.8g 0.2g 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин B6 0.074mg 0.283mg 16%
Железо 1.67mg 0.55mg 14%
Калий 134mg 591mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Медь 0.058mg 0.172mg 13%
Витамин A 124µg 4µg 13%
Белки 7.7g 1.5g 12%
Насыщенные жиры 2.723g 0.041g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.016g 11%
Витамин B1 0.204mg 0.095mg 9%
Марганец 0.188mg 0.383mg 8%
Витамин B3 1.628mg 0.6mg 6%
Калорийность 229kcal 112kcal 6%
Кальций 100mg 43mg 6%
Фосфор 117mg 84mg 5%
Витамин B9 43µg 22µg 5%
Витамин C 0.3mg 4.5mg 5%
Витамин B5 0.549mg 0.303mg 5%
Магний 17mg 33mg 4%
Цинк 0.67mg 0.23mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин K 1µg 1%
Углеводы 25g 26.46g 0%
Чистые углеводы 25g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.094mg 0.023mg 0%
Треонин 0.305mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.111mg 0%
Лизин 0.413mg 0.067mg 0%
Метионин 0.188mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.082mg 0%
Валин 0.419mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Сладкие гренки
17%
Таро
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.682g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Таро
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.