Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Железо +85.6%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Цинк +71.8%
Содержит больше Селен +272.2%
Содержит больше Калий +24.6%
Содержит меньше Натрий -50.1%
Содержит больше Медь +155.2%
Содержит больше Марганец +20.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Железо +85.6%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Цинк +71.8%
Содержит больше Селен +272.2%
Содержит больше Калий +24.6%
Содержит меньше Натрий -50.1%
Содержит больше Медь +155.2%
Содержит больше Марганец +20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.4%
Содержит больше Витамин A +582.7%
Содержит больше Витамин B12 +12.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.4%
Содержит больше Витамин A +582.7%
Содержит больше Витамин B12 +12.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +97.4%
Содержит больше Жиры +10.8%
Содержит больше Другое +59.3%
Содержит больше Углеводы +39.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.75
Одинаковое количество вещества Вода - 50.39
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +97.4%
Содержит больше Жиры +10.8%
Содержит больше Другое +59.3%
Содержит больше Углеводы +39.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.75
Одинаковое количество вещества Вода - 50.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.6
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.6

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Тыквенный пирог Мнение
25g 33.03g Тыквенный пирог
Белки 7.7g 3.9g Сладкие гренки
Жиры 10.8g 9.75g Сладкие гренки
Углеводы 25g 34.83g Тыквенный пирог
Калорийность 229kcal 243kcal Тыквенный пирог
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 18.88g Сладкие гренки
Клетчатка 1.8g Тыквенный пирог
Кальций 100mg 64mg Сладкие гренки
Железо 1.67mg 0.9mg Сладкие гренки
Магний 17mg 14mg Сладкие гренки
Фосфор 117mg 81mg Сладкие гренки
Калий 134mg 167mg Тыквенный пирог
Натрий 479mg 239mg Тыквенный пирог
Цинк 0.67mg 0.39mg Сладкие гренки
Медь 0.058mg 0.148mg Тыквенный пирог
Марганец 0.188mg 0.227mg Тыквенный пирог
Селен 20.1µg 5.4µg Сладкие гренки
Витамин A 503IU 3434IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 124µg 448µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин C 0.3mg 0mg Сладкие гренки
Витамин B1 0.204mg 0.177mg Сладкие гренки
Витамин B2 0.321mg 0.124mg Сладкие гренки
Витамин B3 1.628mg 1.107mg Сладкие гренки
Витамин B5 0.549mg 0.452mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.074mg 0.063mg Сладкие гренки
Витамин B9, общий 43µg 26µg Сладкие гренки
Витамин B12 0.31µg 0.35µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.094mg 0.048mg Сладкие гренки
Треонин 0.305mg 0.154mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.375mg 0.158mg Сладкие гренки
Лейцин 0.621mg 0.297mg Сладкие гренки
Лизин 0.413mg 0.192mg Сладкие гренки
Метионин 0.188mg 0.249mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.389mg 0.175mg Сладкие гренки
Валин 0.419mg 0.211mg Сладкие гренки
Гистидин 0.179mg 0.088mg Сладкие гренки
Холестерин 116mg 26mg Тыквенный пирог
Насыщенные жиры 2.723g 1.988g Тыквенный пирог
0.01g 0g Сладкие гренки
0.001g 0g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 4.524g 4.6g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 2.594g 1.77g Сладкие гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сладкие гренки
38%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.735g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.