Сравнить продукты Сладкие гренки и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1987.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +680% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1450.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3324.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Железо | 1.67mg | 0.08mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0g | 17% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.004mg | 17% |
| Жиры | 10.8g | 0.17g | 16% |
| Фосфор | 117mg | 15mg | 15% |
| Витамин A | 124µg | 0µg | 14% |
| Натрий | 479mg | 166mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.105mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 4µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.09µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.439mg | 9% |
| Калорийность | 229kcal | 52kcal | 9% |
| Кальций | 100mg | 7mg | 9% |
| Углеводы | 25g | 0.73g | 8% |
| Марганец | 0.188mg | 0.011mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.19mg | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.03mg | 6% |
| Белки | 7.7g | 10.9g | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.005mg | 5% |
| Медь | 0.058mg | 0.023mg | 4% |
| Калий | 134mg | 163mg | 1% |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Селен | 20.1µg | 20µg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
10%
Итоговая оценка минералов
40%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах