Сравнить продукты Сладкий ролл и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +610.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 2.509g | 33% |
| Железо | 1.6mg | 3.72mg | 27% |
| Холестерин | 66mg | 4mg | 21% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 5.367mg | 19% |
| Селен | 17µg | 26.8µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.526mg | 17% |
| Жиры | 16.4g | 6.47g | 15% |
| Марганец | 0.3mg | 0.582mg | 12% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.28mg | 11% |
| Кальций | 72mg | 178mg | 11% |
| Белки | 6.2g | 10.86g | 9% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.374mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 1.375g | 8% |
| Витамин B9 | 72µg | 101µg | 7% |
| Фосфор | 76mg | 122mg | 7% |
| Натрий | 304mg | 467mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 1µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 1.881g | 7% |
| Медь | 0.088mg | 0.135mg | 5% |
| Холин | 41.3mg | 14.6mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 10.6µg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 0.99mg | 4% |
| Калорийность | 372kcal | 310kcal | 3% |
| Магний | 17mg | 26mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.452mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.097mg | 1% |
| Калий | 111mg | 139mg | 1% |
| Углеводы | 50.9g | 52.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 50.04g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 5.55g | N/A |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.13µg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.286mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.729mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.506mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.401mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.222mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
39%
Итоговая оценка минералов
35%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.704g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах