Сравнить продукты Сладкий ролл и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-49%
Содержит
больше
Железо
+79.4%
Содержит
больше
Магний
+217.6%
Содержит
больше
Фосфор
+134.2%
Содержит
больше
Калий
+87.4%
Содержит
больше
Цинк
+150.8%
Содержит
больше
Медь
+226.1%
Содержит
больше
Марганец
+335%
Содержит
больше
Селен
+44.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Содержит
меньше
Натрий
-49%
Содержит
больше
Железо
+79.4%
Содержит
больше
Магний
+217.6%
Содержит
больше
Фосфор
+134.2%
Содержит
больше
Калий
+87.4%
Содержит
больше
Цинк
+150.8%
Содержит
больше
Медь
+226.1%
Содержит
больше
Марганец
+335%
Содержит
больше
Селен
+44.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+373.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+373.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+429%
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Вода
+52.8%
Содержит
больше
Другое
+64.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+429%
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Вода
+52.8%
Содержит
больше
Другое
+64.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+414.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+504.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+414.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+504.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
48.5g | 41g | ||
Белки | 6.2g | 8.7g | |
Жиры | 16.4g | 3.1g | |
Углеводы | 50.9g | 47.5g | |
Калорийность | 372kcal | 250kcal | |
Сахар | 31.73g | 0.53g | |
Клетчатка | 2.4g | 6.5g | |
Кальций | 72mg | 68mg | |
Железо | 1.6mg | 2.87mg | |
Магний | 17mg | 54mg | |
Фосфор | 76mg | 178mg | |
Калий | 111mg | 208mg | |
Натрий | 304mg | 596mg | |
Цинк | 0.59mg | 1.48mg | |
Медь | 0.088mg | 0.287mg | |
Марганец | 0.3mg | 1.305mg | |
Селен | 17µg | 24.5µg | |
Витамин A | 214IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 62µg | 0µg | |
Витамин E | 1.99mg | 0.42mg | |
Витамин C | 2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.324mg | 0.327mg | |
Витамин B2 | 0.265mg | 0.305mg | |
Витамин B3 | 2.384mg | 3.091mg | |
Витамин B5 | 0.406mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.107mg | 0.126mg | |
Витамин B9, общий | 72µg | 93µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | |
Витамин K | 4.4µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.074mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.211mg | 0.267mg | |
Изолейцин | 0.259mg | 0.334mg | |
Лейцин | 0.458mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.243mg | 0.248mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.155mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.422mg | |
Валин | 0.291mg | 0.396mg | |
Гистидин | 0.145mg | 0.196mg | |
Холестерин | 66mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.079g | 0.437g | |
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.932g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 1.237g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
29%
Итоговая оценка минералов
35%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.642g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах