Сладкий ролл или шорткейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сладкий ролл и шорткейк
- Сладкий ролл и шорткейк содержат примерно одинаковое количество калорий. Сладкий ролл содержит 372 калорий, а шорткейк содержит 346 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше витамина B6 и полиненасыщенных жиров, однако шорткейк имеет больше кальция, железа, фосфора и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает сладкий ролл, чем шорткейк
- Сладкий ролл имеет в 4 раз больше витамина B6, чем шорткейк. Сладкий ролл имеет 0.107 мг витамина B6, в то время как шорткейк имеет 0.03 мг.
- Шорткейк имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 3.632g | 26% |
| Холестерин | 66mg | 3mg | 21% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Кальций | 72mg | 205mg | 13% |
| Железо | 1.6mg | 2.54mg | 12% |
| Фосфор | 76mg | 143mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Натрий | 304mg | 506mg | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин A | 62µg | 18µg | 5% |
| Витамин B9 | 72µg | 53µg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.248mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.07µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 3.772g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 6.045g | 3% |
| Жиры | 16.4g | 14.2g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 2.573mg | 1% |
| Калорийность | 372kcal | 346kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.311mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.272mg | 1% |
| Углеводы | 50.9g | 48.5g | 1% |
| Марганец | 0.3mg | 0.33mg | 1% |
| Цинк | 0.59mg | 0.48mg | 1% |
| Медь | 0.088mg | 0.076mg | 1% |
| Белки | 6.2g | 6.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 48.5g | N/A |
| Магний | 17mg | 16mg | 0% |
| Калий | 111mg | 106mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Селен | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.238mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.449mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.302mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.273mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26% |
