Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Yellow cake

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Yellow cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Содержит больше СеленСелен +188.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +68.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше МедьМедь +80.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +785.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше ХолинХолин +137.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +470.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Yellow cake DV% diff.
Витамин B1 0.324mg 0.043mg 23%
Селен 17µg 5.9µg 20%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 4.728g 18%
Витамин K 4.4µg 25.1µg 17%
Холестерин 66mg 16mg 17%
Витамин E 1.99mg 4.5mg 17%
Витамин B9 72µg 22µg 13%
Витамин B2 0.265mg 0.093mg 13%
Насыщенные жиры 3.079g 5.793g 12%
Витамин B3 2.384mg 0.8mg 10%
Фосфор 76mg 138mg 9%
Медь 0.088mg 0.159mg 8%
Витамин B6 0.107mg 0mg 8%
Белки 6.2g 3.16g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 7.214g 6%
Витамин A 62µg 7µg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Железо 1.6mg 2.03mg 5%
Витамин B5 0.406mg 0.165mg 5%
Крахмал 8.55g 4%
Кальций 72mg 32mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Холин 41.3mg 17.4mg 4%
Марганец 0.3mg 0.222mg 3%
Жиры 16.4g 17.75g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 111mg 187mg 2%
Цинк 0.59mg 0.42mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Углеводы 50.9g 55.36g 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калорийность 372kcal 379kcal 0%
Чистые углеводы 48.5g 53.86g N/A
Сахар 31.73g 39.22g N/A
Натрий 304mg 310mg 0%
Транс-жиры 1.313g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +96.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.75g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.36g
Одинаковое количество вещества Вода ~22.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.