Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Ананас

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +453.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше СеленСелен +16900%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +209%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +728.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +650.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2290%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Ананас DV% diff.
Витамин C 2mg 47.8mg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.04g 50%
Селен 17µg 0.1µg 31%
Марганец 0.3mg 0.927mg 27%
Жиры 16.4g 0.12g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B1 0.324mg 0.079mg 20%
Витамин B2 0.265mg 0.032mg 18%
Железо 1.6mg 0.29mg 16%
Калорийность 372kcal 50kcal 16%
Насыщенные жиры 3.079g 0.009g 14%
Витамин B9 72µg 18µg 14%
Натрий 304mg 1mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.02mg 13%
Углеводы 50.9g 13.12g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.013g 12%
Витамин B3 2.384mg 0.5mg 12%
Белки 6.2g 0.54g 11%
Фосфор 76mg 8mg 10%
Холин 41.3mg 5.5mg 7%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 13mg 6%
Клетчатка 2.4g 1.4g 4%
Цинк 0.59mg 0.12mg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.213mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.7µg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Медь 0.088mg 0.11mg 2%
Магний 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 11.72g N/A
Калий 111mg 109mg 0%
Сахар 31.73g 9.85g N/A
Витамин B6 0.107mg 0.112mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.005mg 0%
Треонин 0.211mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.024mg 0%
Лизин 0.243mg 0.026mg 0%
Метионин 0.117mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.021mg 0%
Валин 0.291mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1048.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%
Содержит больше ВодаВода +246.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18582.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.