Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Ананас

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +453.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше СеленСелен +16900%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +209%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +728.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +528.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +650.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2290%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1048.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%
Содержит больше ВодаВода +246.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18582.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Ананас
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Ананас DV% diff.
Витамин C 2mg 47.8mg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.04g 50%
Селен 17µg 0.1µg 31%
Марганец 0.3mg 0.927mg 27%
Жиры 16.4g 0.12g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B1 0.324mg 0.079mg 20%
Витамин B2 0.265mg 0.032mg 18%
Железо 1.6mg 0.29mg 16%
Калорийность 372kcal 50kcal 16%
Насыщенные жиры 3.079g 0.009g 14%
Витамин B9 72µg 18µg 14%
Натрий 304mg 1mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.02mg 13%
Углеводы 50.9g 13.12g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.013g 12%
Витамин B3 2.384mg 0.5mg 12%
Белки 6.2g 0.54g 11%
Фосфор 76mg 8mg 10%
Холин 41.3mg 5.5mg 7%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 13mg 6%
Клетчатка 2.4g 1.4g 4%
Цинк 0.59mg 0.12mg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.213mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.7µg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Медь 0.088mg 0.11mg 2%
Магний 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 11.72g N/A
Калий 111mg 109mg 0%
Сахар 31.73g 9.85g N/A
Витамин B6 0.107mg 0.112mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.005mg 0%
Треонин 0.211mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.024mg 0%
Лизин 0.243mg 0.026mg 0%
Метионин 0.117mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.021mg 0%
Валин 0.291mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
20%
Ананас
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
20%
Ананас

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.07g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.