Сравнить продукты Сладкий ролл и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +804.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 372kcal | 266kcal |
|
| Белки | 6.2g | 8.85g |
|
| Жиры | 16.4g | 3.33g |
|
| Витамин C | 2mg | 0mg |
|
| 48.5g | 46.72g |
|
|
| Углеводы | 50.9g | 49.42g |
|
| Холестерин | 66mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 23mg |
|
| Кальций | 72mg | 144mg |
|
| Калий | 111mg | 126mg |
|
| Железо | 1.6mg | 3.61mg |
|
| Сахар | 31.73g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.7g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 98mg |
|
| Натрий | 304mg | 490mg |
|
| Витамин A | 214IU | 1IU |
|
| Витамин A | 62µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.536mg |
|
| Селен | 17µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 2.384mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.087mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 72µg | 111µg |
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Холин | 41.3mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.074mg |
|
|
| Треонин | 0.211mg |
|
|
| Изолейцин | 0.259mg |
|
|
| Лейцин | 0.458mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.291mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
35%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.381g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна