Сладкий ролл или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкий ролл и дуриан?
- Сладкий ролл содержит больше калорий, чем дуриан. Сладкий ролл содержит 372 калорий, в то время как дуриан содержит 147 калорий.
- Сладкий ролл богаче железом, витамином B9, витамином B3 и кальцием, в то время как дуриан содержит больше витамина C, витамина B6, меди и калия.
- Сладкий ролл покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 22% больше, чем дуриан.
- Сладкий ролл содержит в 152 раз больше натрия, чем дуриан. Сладкий ролл содержит 304 мг натрия, в то время как дуриан содержит 2 мг.
- Дуриан имеет низкое содержание холестерина.
Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Durian, raw or frozen были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +885% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 50% | |
| Селен | 17µg | 31% | |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин C | 2mg | 19.7mg | 20% |
| Жиры | 16.4g | 5.33g | 17% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.316mg | 16% |
| Железо | 1.6mg | 0.43mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 14% | |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Натрий | 304mg | 2mg | 13% |
| Медь | 0.088mg | 0.207mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 12% | |
| Калорийность | 372kcal | 147kcal | 11% |
| Калий | 111mg | 436mg | 10% |
| Витамин B9 | 72µg | 36µg | 9% |
| Белки | 6.2g | 1.47g | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Углеводы | 50.9g | 27.09g | 8% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1.074mg | 8% |
| Кальций | 72mg | 6mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 2µg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.8g | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Фосфор | 76mg | 39mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.374mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.23mg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.28mg | 3% |
| Магний | 17mg | 30mg | 3% |
| Марганец | 0.3mg | 0.325mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 23.29g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +321.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +162.1% |
